今日は妊娠13週2日目です。ここ数日、体調の変化を感じています。
茶色の糸のような出血
最近まで切迫流産で入院していましたが、退院時に医師から少量の茶色い出血なら様子見で問題ないと説明を受けていました。そのため、今回は病院への連絡は控え、様子を見ることにしました。
食欲増進と頭痛
最近、食欲が増えているようです。特に今日は昼食にチヂミを作ったのですが、ついつい食べ過ぎてしまいました。
午後はひどい頭痛に襲われてしまいました。
そこで、2時間ほど昼寝をしたのですが治らず。。そこで、スマホやパソコンを見ずに旦那さんと2時間ほどゆっくり話していると、いつの間にか頭痛が治っていたのです。
どうやら、原因はスマホの見過ぎだったようです。最近、ついついスマホでYouTubeやSNSをチェックする時間が長くなっていました。妊娠中はホルモンバランスの変化で頭痛が起こりやすいと聞いていたので、それが原因だったのかもしれません。
デジタルデトックスの重要性
今日は改めて、デジタルデトックスの大切さを実感しました。今後も、スマホやパソコンとの付き合い方を見直していきたいと思います。
今日の体調
- 食欲：やや増加、つわりの終わりは近いかも！？
- 症状：頭痛（午後、2時間ほどデジタルデトックスで消失）
その他
- 今日の昼食：チヂミ
- 気を付けたこと：デジタルデトックス
明日の目標
- スマホやパソコンの利用時間を制限する
- 頭痛対策として、こまめに休憩を取る
妊娠中は体調の変化が大きく、不安なことも多いですが、旦那や家族の支えに励まされながら、元気に過ごしていきたいと思います。
※テストとしてGeminiに書いてもらった記事でほぼノー修正です。
